Espace Hormèse

Une activité originale pour votre séminaire d'entreprise
Le bain froid est un défi mental et physique qui aide à renforcer l'esprit d'équipe et la gestion du stress. Découvrez les bienfaits de l'immersion dans l'eau glacée tout en partageant un mom...ent unique avec vos collègues
Pourquoi choisir l'experience de la respiration et du bain froid pour votre équipe ?

Les bienfaits du bain froid vont bien au-delà de la simple expérience physique. C'est une occasion pour vos collaborateurs de renforcer la cohésion de groupe, d'améliorer leur gestion du stress et de découvrir des techniques de relaxation et de concentration. Une véritable immersion pour construire des liens forts et renforcer la résilience.

Groupe de 5 à 10 personnes 65€ ht par personne

Le programme de votre séance
1. Atelier Respiration

Introduction aux bienfaits du froid et du renforcement par l'hormèse

Techniques de respiration pour gérer le stress

Préparation mentale respiration active (Breathwork) guidée avant l'im...mersion

2. Immersion dans le Bain Froid

Activation par le mouvement adapté du corps avant l'immersion

Accompagnement respiratoire dans le bain froid

Réchauffement naturel guidé après l'immersion

3. Débriefing Collectif

Partage et intégration

Retour d'expérience collectif

Comment intégrer les bienfaits dans votre quotidien